Иммунитет любит зеленый цвет

Простудные инфекции нападают на вас чаще 3-х раз в год? У вас есть постоянные проблемы с кожей, или вы не можете справиться с интимными инфекциями?

Вам надо укрепить иммунитет с помощью специально разработанной диеты.

Ключевым фактором, который облегчит эту задачу, является зеленый цвет, так как в продуктах, имеющих этот цвет, предостаточно компонентов, необходимых организму для укрепления иммунитета.


Рекомендуемые продукты для диеты, повышающей иммунитет.

Коктейль на второй завтрак
Забросьте в блендер листья салата, шпината, мяты, листовой капусты и бутоны брокколи. Для вкуса добавьте немного семян подсолнечника и несколько орехов.

Больше белков
Аминокислоты, которые входят в состав белков, очень важны для иммунной системы. Ешьте постное мясо, индейку, рыбу, бобовые и, по крайней мере, одно яйцо в день.

Омега-3 жирные кислоты
Эти кислоты высоко ценятся диетологами, так как ненасыщенные жиры обеспечивают защиту от воспалительных процессов и инфекций. Их много содержится в авокадо.

Зеленые водоросли
Для укрепления иммунитета специалисты особенно рекомендуют хлореллы. Сушеные водоросли добавляются в различные блюда, можно также их употреблять в виде порошка, добавляя в овощные коктейли, или принимать в виде таблеток.

Помимо диеты, нужно больше двигаться, достаточно спать и избегать стресса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика